【節氣食療】端午辟邪涼飲｜蜂蜜黃瓜清涼飲，夏日消暑首選！
在端午節這個充滿古老智慧的節日裡，除了划龍舟、掛艾草與吃粽子，還有一個較少人知道的民俗習慣：吃黃瓜辟邪、解暑。
根據古代醫書記載，黃瓜性寒味甘，有清熱解毒、除煩止渴的功效，常被當作消暑良方。而搭配天然蜂蜜，不僅提升口感，也補充能量與微量營養素，是現代人低負擔又有儀式感的飲品選擇！
🍯 蜂蜜黃瓜清涼飲食譜
🔸 材料（約2杯份）：
黃瓜 1條（建議選用嫩綠細長品種）
檸檬 1/2顆（可略）
愛蜂園天然蜂蜜 2大匙（可依口味調整）
冰開水或氣泡水 400ml
薄荷葉 少許（裝飾用）
冰塊 適量
🔸 作法：
黃瓜洗淨後連皮切薄片，可再斜切成小條狀更美觀。
檸檬榨汁備用。
將蜂蜜加入冷水（或氣泡水）中攪拌均勻。
放入黃瓜片、檸檬汁與冰塊，略微搖勻。
裝杯後可加入薄荷葉點綴，即可飲用！
🎯 適用對象
上班族 :午後疲勞時補充水分與天然糖分，提神醒腦
長輩 : 清熱養生，協助調節體內濕熱
小朋友 : 親子DIY製作飲品，樂趣與營養兼具
減脂族群 : 低熱量無負擔，是取代含糖飲料的理想選擇
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