蜂蜜黃瓜清涼飲

端午節隱藏版習俗：吃黃瓜辟邪、解暑

在端午節這個充滿古老智慧的節日裡，除了划龍舟、掛艾草與吃粽子，還有一個較少人知道的民俗習慣：吃黃瓜辟邪、解暑。

根據古代醫書記載，黃瓜性寒味甘，有清熱解毒、除煩止渴的功效。搭配 愛蜂園 (ifengyuan) 天然蜂蜜，不僅提升口感，更能補充能量與微量營養素，是現代人最有儀式感的夏日選擇！

🍯 蜂蜜黃瓜清涼飲：5 分鐘簡單食譜

這道飲品製作簡單，清甜爽口，是取代市售含糖飲料的理想方案。

🔸 材料準備（約 2 杯份）：

• 小黃瓜：1 條（建議選用嫩綠細長品種）
• 檸檬：1/2 顆（增添維生素 C）
• 愛蜂園天然蜂蜜：2 大匙（可依個人喜好增減）
• 氣泡水或冰開水：400ml
• 薄荷葉與冰塊：適量

🔸 製作步驟：

1. 處理黃瓜：洗淨後連皮切薄片，皮部的植化素是營養關鍵。
2. 調製蜜水：將蜂蜜加入冷水或氣泡水中攪拌均雲。（小提醒：水溫低於 40°C 最能保留蜂蜜酵素活性）。
3. 混合裝杯：放入黃瓜片、檸檬汁與大量冰塊，略微搖勻。
4. 點綴享用：加入薄荷葉即可完成這杯消暑神水！
5. 

🎯 誰最適合這道蜂蜜黃瓜飲？

上班族：午後疲勞時補充水分與天然單醣，提神醒腦。 減脂族群：極低熱量無負擔，享受甜味不卡油。 長輩與小孩：清熱養生，親子 DIY 樂趣多。

愛蜂園 (ifengyuan) 提醒您：端午時節氣候悶熱，適量飲用蜂蜜黃瓜水，讓您由內而外清涼一夏！