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【愛蜂園小學堂】孕婦可以吃蜂蜜嗎?

有些懷孕的朋友,詢問小農:
『我懷孕了!我該暫時不要吃蜂蜜嗎?』

還有:
『我懷孕了!有點不順,想吃蜂蜜幫助排便?』
『有孕吐所以食慾不好,需要些營養來補充』
以及一些其他相關問題~

其實懷孕中的媽媽們,是可以吃蜂蜜的。

若有排便不順、食慾不好的情況想喝點蜂蜜輔助,
滋味甜美的天然蜂蜜,多種營養容易被人體吸收。

含有豐富維生素、多種人體必須氨基酸與微量元素成分,
並被中醫視為可潤腸通便好食材的特性,
是補充營養又方便取得的好選擇。

天然蜂蜜是非常棒的天然食物。

但是懷孕期間,食用蜂蜜建議每日不超過25g
並且建議一天內少量多次來食用,不要短時間一次大量食用,
避免過量增加罹患妊娠糖尿病的風險喔。 

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天然蜂蜜是非常棒的天然食物,
但是好食物還是要適量與正常食用!

祝福各位懷孕的媽媽們,
都能生下健康強壯的寶寶喔❤



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